Горячая телефонная линия
8 800 222 11 77
ТФОМС
Версия для печати

 Этот день служит важным напоминанием всему прогрессивному человечеству о том, что распространённость заболевания неуклонно возрастает. Сахарный диабет входит в тройку заболеваний, наиболее часто приводящих к инвалидности и смерти.

 Актуальность проблемы обусловлена масштабностью распространения сахарного диабета. По данным исследовательского центра «НМИЦ эндокринологии» сахарный диабет диагностирован у 8 млн жителей России, причем число заболевших растет из года в год. Еще несколько миллионов человек — почти 20% населения России, находятся в так называемом состоянии преддиабета, которое может перейти в сахарный диабет 2-го типа.

 По данным Всемирной организации здравоохранения, всего в мире от сахарного диабета страдают 347 млн человек.

 

ПРОФИЛАКТИКА САХАРНОГО ДИАБЕТА

 

  1. Поддержание правильного водного баланса

 Профилактика сахарного диабета включает не только полноценное правильное питание, выбор определенных блюд, предписанных врачом, но и поддержание здорового водного баланса организма. Эта мера необходима для предотвращения развития заболевания.

 Подобная профилактика диабета необходима в первую очередь, так как без соблюдения грамотной диеты иные профилактические меры не принесут никакой пользы. Тем, кто по каким-либо причинам рискует приобрести сахарный диабет, будь то наследственные факторы или повышенный сахар в крови, необходимо каждый день употреблять в пищу растительные блюда, помидоры, фасоль, апельсины, лимоны, брюкву, сладкий перец и грецкий орех.

  1. Забота о себе с целью профилактики заболевания

 Не стоит забывать и о собственном психологическом состоянии. Важно научиться избегать стрессовых ситуаций. Любой стресс становится причиной резкого повышения давления, что приводит к нарушению углеводных процессов в крови человека. Между тем, по статистике, именно сердечники чаще всего болеют сахарных диабетом.

  1. Физические нагрузки как профилактические меры сахарного диабета

 Важно не забывать о своем физическом здоровье. Постоянная физическая зарядка для организма избавляет от лишних жировых отложений и приводит в тонус мышечную систему. В данном состоянии глюкоза активно перемещается по кровеносным сосудам, не застаиваясь, что позволяет избежать развития заболевания даже при избытке сахара в крови.

  1. Соблюдение правил здорового питания

 Подобная профилактика диабета необходима в первую очередь, так как без соблюдения грамотной диеты иные профилактические меры не принесут никакой пользы. Тем, кто по каким-либо причинам рискует приобрести сахарный диабет, будь то наследственные факторы или повышенный сахар в крови, необходимо каждый день употреблять в пищу растительные блюда, помидоры, фасоль, апельсины, лимоны, брюкву, сладкий перец и грецкий орех.

 

 С заботой о Вашем здоровье, ТФОМС Брянской области