Наш мозг — удивительная и сложная структура, которая контролирует все наши действия, мысли и ощущения.
Если мозг травмирован, то нарушается жизнедеятельность многих органов человека. Повреждения в нервной системе содействуют возникновению более 500 заболеваний.
Самое тяжелое последствие старости – это возрастные изменения головного мозга. Вместе с ними нарушаются психические и когнитивные функции человека.
Ясный ум, хорошую память и физическую активность можно сохранить и в пожилом возрасте. Но только в том случае, если Ваш мозг будет усиленно работать, а эмоциональное состояние будет спокойным и стабильным.
Головной мозг нужно заставлять работать. Для начала необходимо тренировать память: зрительную, ассоциативную, образную, слуховую, смысловую, вербальную.
Интересные факты о мозге:
- — самая активная работа мозга происходит в возрасте от 2-х до 11-ти лет;
— размер мозга не влияет на умственные способности;
— занятия спортом эффективно отражаются на деятельности мозга;
— мозг воспринимает морскую болезнь за галлюцинацию, вызванную ядом;
— лучшее упражнение для мозга – занятие незнакомой деятельностью;
— мозг можно сравнить с мышцами человека;
— мозг не устает;
— чем больше мы пьём воды, тем лучше работает наш мозг.
Важно помнить, что забота о здоровье мозга – это не только забота о нем самом, но и способ предотвратить такие нейрологические заболевания, как болезнь Альцгеймера, Паркинсона и деменция. Регулярные физические упражнения, питание, содержащее витамины и антиоксиданты, а также умственные тренировки, такие как чтение и решение головоломок, помогают укрепить наш мозг и поддерживать его в хорошей форме.