Эндокринная система – это совокупность желез, которые вырабатывают и секретируют гормоны, регулирующие множество жизненно важных функций в нашем организме. От нашего общего состояния здоровья до нашей способности к репродукции – всё зависит от нормального функционирования нашей эндокринной системы.
Щитовидная железа самый крупный орган эндокринной системы в форме бабочки. Вырабатываемые им гормоны регулируют всё: скорость обмена веществ (как быстро мы сжигаем калории), температуру тела, частоту пульса, наше настроение и даже психическое состояние.
Среди эндокринных заболеваний чаще всего встречаются патологии, связанные с нарушением работы щитовидной и поджелудочной желез. Общими симптомами этих заболеваний являются: частая сухость во рту и чувство жажды; выделение большего, чем обычно, количества мочи; резкая прибавка или, наоборот, снижение веса; сухость и зуд кожи, выпадение волос; апатичность, подавленность или вспыльчивость, раздражительность, агрессивность.
При обнаружении у себя данных симптомов необходимо обратиться к терапевту или эндокринологу.
Щитовидная железа очень чувствительна. На ее работу могут негативно повлиять:
- Хронический стресс и постоянное эмоциональное напряжение.
- Жесткие диеты и скудное питание (особенно опасен дефицит йода).
- Изменения гормонального фона (в том числе во время беременности или после родов).
- Генетическая предрасположенность.
- Сердечная недостаточность.
- Хирургические вмешательства.
- Хронические заболевания или прием некоторых сильных лекарств.
Причина 90% заболеваний щитовидной железы – это дефицит йода.
Профилактики заболеваний эндокринной системы:
1.Употреблять продукты, содержащие йод, этот микроэлемент необходим для правильной работы щитовидной железы или класть в пищу йодированную соль вместо обычной поваренной;
2.Избегать переутомления и снижать влияние стрессовых ситуаций. Переутомление и постоянный стресс приводят к нарушению работы щитовидной железы, измениться уровень гормонов в крови;
3.Уменьшить количество сахара и простых углеводов в рационе. Сложные углеводы насыщают организм энергией, поэтому отказаться от них нельзя, но большое количество углеводов способствует повышенной выработке инсулина, что приводит к метаболическим нарушениям.
4.Контролировать вес. Неправильное питание способствует нарушению обмена веществ, замедлению метаболизма, что негативно отражается на здоровье;
5.Вести активный здоровый образ жизни.
Не ждите, пока симптомы станут явными — регулярно проходите диспансеризацию и профилактические осмотры.