Неделя сохранения здоровья головного мозга, установленная Министерством здравоохранения Российской Федерации, в этом году в России пройдет в период с 17 по 23 июля. Данное событие приурочено к празднованию Всемирного дня мозга – 22 июля (World Brain Day), который отмечается ежегодно с 2014 года.
Официальная дата праздника – 22 июля — была выбрана не случайно. Именно в этот день в 1957 году в Брюсселе была основана Всемирная федерация неврологии, которая в настоящее время насчитывает более 120 профессиональных сообществ неврологов всех государств.
Неврология – это наука, которая занимается изучением и лечением болезней нервной системы и мозга человека для того, чтобы найти способы сохранения ясного ума на протяжении всей жизни человека.
Поскольку с каждым годом количество заболеваний, связанных с мозгом, только возрастает, целью данного мероприятия является повышение осведомленности о важности здоровья мозга для жизни человека и привлечение внимания людей и органов здравоохранения к вопросам здоровья головного мозга и нервной системы.
В России традиционно пройдут семинары, круглые столы, лекции, вебинары и беседы (с распространением профилактических плакатов и буклетов) в организованных медицинских, педагогических и детских коллективах, посвященные аналогичной тематике.
Нарушения работы мозга разнообразны:
— нервно-мышечные заболевания;
— хроническая ишемия головного мозга;
— различные виды деменций;
— рассеянный склероз;
— болезнь Паркинсона;
— эпилепсия;
— инсульт;
— болезнь Альцгеймера.
По данным Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире фиксируется более 15 млн случаев инсультов. А в России каждый год более 400 тыс. человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения.
В последние годы актуальной проблемой стало развитие постковидного синдрома у людей, переболевших COVID-19, при котором страдают когнитивные функции, нарушается сон, развиваются головные боли и астения. Вероятность постковидного синдрома растет с возрастом и нередко усиливает уже имеющиеся проблемы.
Основные рекомендации Министерства здравоохранения Российской Федерации для профилактики заболеваний головного мозга:
— Здоровый образ жизни, включающий в себя соблюдение режима дня, здоровое питание, полноценный сон, регулярные прогулки на свежем воздухе и отказ от вредных привычек;
— сохранение высокого уровня умственной активности (решение нестандартных задач, кроссвордов, головоломок, чтение литературных произведений и общение с высокоинтеллектуальными людьми);
— сохранение высокого уровня двигательной активности (пешие прогулки, регулярные занятия спортом с учетом уровня своего здоровья);
— повышение стрессоустойчивости психики и иммунитета организма к негативным факторам внешней среды;
— обязательное и своевременное прохождение гражданами диспансеризации и профилактических осмотров;
— повышение уровня осведомленности о важности здоровья мозга, о наиболее распространенных заболеваниях головного мозга и нервной системы и мерах их профилактики;
— постоянное наблюдение за уровнем артериального давления, холестерина, глюкозы, за ритмом сердца при наличии умеренных когнитивных расстройств;
— ответственное отношение к своему здоровью в период заболевания, своевременное обращение к врачу.
Всемирная неделя сохранения здоровья головного мозга – это напоминание всем людям о том, что мозг надо беречь и заботиться о нем, ведь именно от его работы будет зависеть качество жизни каждого отдельного человека.
Интересные факты о головном мозге
Чем активнее мозг трудится, тем лучше он сохраняется. Существует много интересных фактов о головном мозге:
— самая активная работа мозга происходит в возрасте от 2-х до 11-ти лет;
— размер мозга не влияет на умственные способности;
— занятия спортом эффективно отражаются на деятельности мозга;
— мозг воспринимает морскую болезнь за галлюцинацию, вызванную ядом;
— лучшее упражнение для мозга – занятие незнакомой деятельностью;
— мозг можно сравнить с мышцами человека;
— мозг не устает;
— чем больше мы пьём воды, тем лучше работает наш мозг.