Горячая телефонная линия
8 800 222 11 77
Решаем вместе
Проблемы с полисом ОМС? Напишите, чтобы получить ответ от фонда ОМС
Версия для печати

      Если не изменить отношение к потребляемому количеству пищи, физической нагрузке, то к 2030 году число людей, страдающих ожирением в России, возрастет до 60%.
      Не секрет, что к ожирению и сопровождающим его отрицательным последствиям ведет переедание. Лишний вес является фактором риска развития хронических заболеваний, таких как сахарный диабет, гипертоническая болезнь, инфаркт миокарда, инсульт, онкологические заболевания. Для выявления рисков развития заболеваний необходимо вовремя проходить диспансеризацию и вычислять индекс массы тела.
      Всем, кто решительно настроен на борьбу с лишним весом, рекомендуется вести подсчет калорий. Цифры обязательно должны быть записаны. Не стоит полагаться на свою память и вести примерный подсчет, иначе есть риск съесть лишнее.
      Также рекомендуется в повседневной жизни избегать питания фастфудами, потребления кондитерских изделий, заранее планировать свое меню на завтрашний день и готовить еду дома.